テレワークに快適な便利アイテムのご紹介

ここ数年はテレワークに切り替わって自宅でウェブディレクター業務をしている日々が続いています。安い机と椅子を買い、作業部屋にエアコンを設置し、冬に備えてマットヒーターを購入し、部屋には様々なアイテムが増えてきました😂

自宅で数年、仕事をしていて強く思ったことは、「運動不足になる」「目が疲れやすくなった」「背中や腰、尾てい骨が痛い」。クライアント先とテレビ会議をしている最中、私生活の音が相手に伝わってしまったり、相手に声が届きづらかったりするなど様々な問題がありました。

色々試行錯誤した結果、これがいい！って思えた対処法について今回は記事してご紹介させて頂けたらと思います。快適なテレワーク時間が過ごせますよう応援しております。

テレワークに快適に過ごせる３つのおすすめアイテム

1.ヘッドセット

テレワークの当初はノートパソコン内蔵のマイクとスピーカーを使ってテレビ会議をしていました。テレビ会議をしていて感じたことは、

カメラをONにしながら画面を共有して打ち合わせしていると、ノートパソコンが熱を持つためかファンが激しく回る。そのファンの音を拾うようで、クライアント先から音がうるさいと言われる。さらにひどくなると、こちらの音声が途切れ途切れになる？！

今までにトライしてみたものをまとめてみました。

1. ノートパソコン内蔵のマイクとスピーカーをそのまま使う
2. ワイヤレスヘッドホン（bluetooth）を使う

ワイヤレスヘッドホンも色々試してみたものの、雑音を拾ったり、プチプチ音が途切れてしまったり、一番予想外だったのが会議を始めようとヘッドホンを準備したら、ペアリングしていたスマートフォンのほうとbluetoothで接続されてしまっていて、ノートパソコン側でウェブ会議が始まっているのに声も音も聞こえないトラブルが😥

ヘッドホンを色々試行錯誤して試した結果、「ゲーミングヘッドセット」が一番快適に使えています。持ち運び便利だし音声もクリア、相手からもとても綺麗に声が聞こえると好評！一度だけ持ち運び中にコードを強く引っ張ってしまい断線してしまいましたが、リピートして愛用しています。

2.椅子のクッション

長く椅子に座っていると腰が痛くなってきます。腰だけならまだしも尾てい骨が痛くなってきました。またそのうちに腰だけではなく背中が痛くなり、これって内臓からくる病気か？とも疑い検査までしてもらった次第です。😥

痛みはさらに加速しまっすぐに寝られなくなりました。安いマッサージボールを買ってきて、寝る前に背中に当てて毎日ゴリゴリしている生活です。😅

そんな日々を送っている最中、もしかして姿勢が根本的な問題なのかと思い始め、姿勢がよくなるクッションを片っ端から検索して調べました。色々なクッションを試しては変えて、今ではだいぶ腰痛や背中の痛みが治まってきました。適度な運動やストレットも大切ですが、今ではやはり姿勢は大事だなと実感しています。

３.デスクLEDライト

最後に目の疲れです。これは本当にひどい！仕事が終わって部屋を出ると目の奥から疲れがどっとでます。視力もずいぶん落ちてしまい、ピントがぼけるようになってしまいました。

気分転換に散歩に出ると遠くがぼやけて見えるんですよねー。しかも目を開けているのがつらい。いろいろな目薬を試したり、お昼休憩には「ほぐれる温蒸気」を使って目を休めていますが、一向に改善されてきません。

結論、窓際で仕事をしているものの部屋のライトが背中になっているので手元や周囲が暗いくて目に負担をかけていることに気づきました。

早速、電気代があまりかからないLEDライトを調べて購入。手元が明るいどころかディスプレイのまぶしさが軽減されている感じで目の疲れがずいぶん改善されてきました。

まとめ

この状況でテレワークはまだまだ続きそうですが、テレワークが始まる前より快適な空間で仕事ができています。もっと快適に仕事ができるように色々と試してみたいと思います。